美肌 水の重要性
みなさんこんにちは！
今回は水についてご紹介いたします！
生きていく上で欠かせない水
その役割はみなさんご存知でしょうか？
水の役割
・栄養を身体中に運ぶ
・老廃...
美肌
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美肌 ダイエットをする上で絶対に知っておきたい自律神経について
ダイエットに影響？自律神経とは
“自律神経”とは、内臓や血管などの無意識に働いている器官を制御している神経です。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分類されます。
その時の身体や心理的な状況により交感神経と副交感神経...
美肌 Ca(カルシウム）とMg（マグネシウム）
みなさんこんにちは❗️
本日はカルシウム・マグネシウムについてご紹介します😁
この2つの栄養素は、体の調子やトレーニングのパフォーマンスUPには欠かせない存在です🏋️♀️
Ca(カルシウム)と...
美肌 【ストレス解消には！】
皆様、こんにちは！！！
今回はストレス解消について紹介いたします。
そもそもストレスとは何なのか？
ストレスとは、外部から刺激を受けた時に起こる緊張状態を言います！
外部からの刺激も様々で主...
美肌 ダイエットに影響する！？人工甘味料とは
ダイエットに影響？人工甘味料とは
ダイエット食品の中には、エネルギー（カロリー）を控えるため、
砂糖の代わりに人工甘味料が使われているものも数多くあります。
「ゼロカロリー」「低カロリー」などと書かれていることも...
美肌 【身体の不調、もしかすると小麦アレルギーかも！？グルテンフリーを取り入れるメリットについて✨🥗】
皆さんは「グルテンフリー」という言葉をご存知でしょうか？
健康志向が流行っている近年、耳にすることが多くなったのではないかと思います😌
今回はそんなグルテンフリーについて、生活に取り入れるメリットも含めてお伝えします！！
...
美肌 美容やダイエットに超重要！タンパク質を摂取するとお肌が綺麗になる！？
今日はタンパク質がお肌に与える影響についてお話しします😊
タンパク質って、実は筋肉をつけるために取るだけじゃないんです！！
実は美肌になる！？
まずはじめに美肌に欠かせないのが肌の中にある...